Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Tips Atasi Anak yang Mogok Makan

image-gnews
Ilustrasi anak dan makanan. TEMPO/Yosep Arkian
Ilustrasi anak dan makanan. TEMPO/Yosep Arkian
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Problem orang tua sehari-hari terhadap anak dalam masa tumbuh kembang adalah susah makan. Biasanya, fase ini dimulai dengan melambatnya pertumbuhan anak dibanding sebelumnya, selera makan anak juga ikut menurun. 

Banyak faktor yang dapat mempengaruhi anak susah makan. Salah satunya karena anak mulai bisa memilih lauk yang dia sukai. Seperti anak saya yang lebih suka memilih lauk favoritnya. 

Di saat saya tidak memasak lauk favoritnya, anak saya ngambek dan tidak mau makan di hari itu. Salah satu cara agar dia mau makan adalah dengan menuruti permintaannya. Namun sering juga saya tidak menuruti kemauannya karena tidak adanya stok lauk tersebut di dapur. Jadi saya membujuknya dengan cara lain agar dia tetap mau makan. 

Anak tidak mau makan karena alasan masih tidak lapar juga bisa berarti dia memang tidak merasa lapar. Sebagai orang tua kita harus memahaminya bahwa kebutuhan asupan anak berbeda dengan orang dewasa.

Dari ukuran lambung saja sudah beda, jadi sewajarnya jika anak merasa masih belum lapar, mungkin memang benar adanya. Kita sebagai orang tua tak harus memaksanya untuk makan sesuai apa yang kita inginkan. 

Karena penanganan yang keliru dalam memaksa anak untuk makan dapat menjadikan anak semakin rewel dan menyebalkan. Seperti tidak mau mengunyah, beberapa kali di muntahkan bahkan sampai makanan di buat mainan. 

Agar anak mau makan, kita sebagai orang tua harus pandai-pandai dalam membujuk dan menciptakan suasana nyaman bagi anak saat makan. Karena kenyamanan tersebut akan membuat selera makan anak meningkat. 

Berikut tips pengalaman saya dalam mengatasi anak yang terkadang susah makan dan tidak mau menghabiskan makanannya. 

Mengundang Anak Lain untuk Makan Bersama

Ini tips yang paling ampuh dan paling sering saya praktekkan saat menyuapi anak saya makan. Bagi yang anak susah makan, mereka cenderung makan lebih banyak saat makan dengan anak sebayanya. 

Mungkin seperti perasaan tidak mau kalah atau semacamnya. Anak-anak biasanya akan mengikuti anak lain saat makan, dari seberapa cepat dia mengunyah seperti ada lomba makan antara keduanya.

Selain hal tersebut, dengan membiasakan menyuapi anak orang lain untuk makan, suatu saat giliran orang lain yang akan menyuapi anak kita untuk makan. Saya sering mengalami hal ini, memang perbuatan baik yang kita lakukan suatu saat akan kembali lagi ke kita.

Menyuapi Anak Makan Sambil Bermain

Cara kedua yang juga sering saya lakukan saat menyuapi anak makan adalah dengan ikut bermain dengannya. Beberapa anak terkadang saat makan, mengunyahnya sangat lama, bahkan terkadang mediamkan mulutnya yang sudah terisi dengan makanan. 

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Dengan ikut bermain dengannya, anak akan merasa nyaman dan tidak merasa tertekan saat disuapi makan. Hal ini akan membuat anak yang susah makan akan termotivasi untuk tetap makan. 

Namun kita harus sabar dalam menyuapi anak makan saat bermain, terkadang anak bermain di luar rumah dengan teman-temannya. Mereka akan lari-lari kesana kemari, namun kita tetap menunggu kesempatan untuk bisa menyuapinya hingga selesai. 

Biarkan Jika Anak Mau Makan Secara Mandiri

Jika anak ingin makan dengan caranya sendiri, biarkan saja, jangan dilarang. Karena hal tersebut juga termasuk cara agar si anak belajar dengan sendirinya.

Tapi kan entar makannya belepotan dan banyak sisa makanan yang berserakan? 

Jika lantai kotor kita tinggal membersihkannya, makannya belepotan dan bajunya kotor juga bisa di bersihkan nanti. Dengan membiarkan si anak belajar makan sendiri, justru meningkatkan selera makan si anak. 

Biarkan saja makanannya berserakan saat si anak makan sendiri, yang penting dia berselera untuk makan. Nanti, kita ajarkan bagaimana caranya agar makannya tidak berserakan, bagaimana agar makannya tidak berlepotan, kita ajari pelan-pelan tentang makan yang baik dengan cara yang menyenangkan.

Makan Nasi Dengan Lauk Snack? It’s Ok

Makan nasi pakai lauk snack (jajanan)? Ada-ada saja tingkah laku anak saya saat mau makan. Selain sering minta makan dengan lauk favoritnya, terkadang juga minta lauk pakai snack (jajanan) yang di beli di warung atau toko dekat rumah. 

Kalau bagi saya sih, asalkan anak mau makan, pakai tambahan lauk snack pun tak masalah. Namun tetap kita harus pilih-pilih juga tentang jajanan untuk anak. Anak saya biasanya minta sosis untuk tambahan lauknya, terkadang juga mie kriting seharga 500 rupiah yang ditabur di nasinya. 

Empat tips di atas sudah terbukti manjur untuk mengatasi anak saya saat sedang susah makan. Yang paling penting adalah kesabaran kita untuk terus berupaya memberi asupan gizi yang baik pada anak, namun tetap dengan cara yang menyenangkan. 

Tulisan sudah tayang di Peridiri

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Cara Andien Tumbuhkan Jiwa Sosial pada Anak

8 hari lalu

Penyanyi Andien Aisyah. Foto: Instagram/@andienaisyah
Cara Andien Tumbuhkan Jiwa Sosial pada Anak

Penyanyi Andien Aisyah rajin mengajak anak-anaknya mengikuti kegiatan sosial sejak kecil untuk melihat langsung kondisi di masyarakat.


Komunikasi Penting, Orang Tua Juga Perlu dengarkan Pendapat Anak

8 hari lalu

Ilustrasi orang tua dan anak. Freepik.com
Komunikasi Penting, Orang Tua Juga Perlu dengarkan Pendapat Anak

Psikolog menyampaikan bahwa komunikasi antara orang tua dan anak memiliki peran yang sangat penting dalam perkembangan anak


6 Tips Memberi Tahu Anak soal Masalah Keluarga

9 hari lalu

Ilustrasi Ibu dan Anak. Sumber: Getty/mirror.co.uk
6 Tips Memberi Tahu Anak soal Masalah Keluarga

Ketika ada masalah keluarga, penting bagi orang tua untuk memberitahu anak dengan cara yang baik dan sesuai usianya.


Kekasih David Guetta Melahirkan Anak Laki-laki, Namanya Cyan

11 hari lalu

David Guetta mengumumkan kelahiran anaknya dengan sang kekasih, Jessica Ledon pada Senin, 18 Maret 2024. Foto: Instagram/@davidguetta
Kekasih David Guetta Melahirkan Anak Laki-laki, Namanya Cyan

David Guetta mengumumkan kelahiran anaknya bersama sang kekasih, Jessica Ledon.


Anak yang Tenggelam di Kali Cirarab Tangerang Ditemukan Siang Ini, Sang Ayah Masih Dicari

12 hari lalu

Ilustrasi tenggelam di sungai/kali. northernstar.com.au
Anak yang Tenggelam di Kali Cirarab Tangerang Ditemukan Siang Ini, Sang Ayah Masih Dicari

Tim SAR gabungan akhirnya menemukan satu dari dua korban yang tenggelam di Kali Cirarab Tangerang pada Ahad siang ini, 17 Maret 2024.


Fakta Baru Kasus Ibu Bunuh Anak di Bekasi, Pelaku Kerap Mengaku Nabi, Anak Dianggap Dajjal

13 hari lalu

Polisi mengungkap motif wanita bernama Siti Nurul Fazila, 26 tahun, tega membunuh anaknya, AAMS, 5 tahun.
Fakta Baru Kasus Ibu Bunuh Anak di Bekasi, Pelaku Kerap Mengaku Nabi, Anak Dianggap Dajjal

Berdasarkan keterangan suami, Siti si ibu bunuh anak berperilaku aneh 2 bulan terakhir, kerap mengaku nabi dan menganggap anaknya sebagai dajjal.


Ini Isi Bisikan Gaib yang Didengar Siti Hingga Ia Membunuh Anaknya di Bekasi

14 hari lalu

Ilustrasi pembunuhan menggunakan senjata tajam. shutterstock.com
Ini Isi Bisikan Gaib yang Didengar Siti Hingga Ia Membunuh Anaknya di Bekasi

Berdasarkan keterangan suami, Siti mengaku sudah kerap mendengar bisikan gaib selama dua bulan terakhir. Berujung membunuh anaknya sendiri.


Menteri Kesehatan Gaza Peringatkan Ribuan Anak Kena Komplikasi karena Tak Ada Susu Formula

14 hari lalu

Seorang pria menggendong bayi di pangkuannya, saat warga Palestina yang mengungsi, yang meninggalkan rumah mereka akibat serangan Israel berlindung di tenda kamp, di tengah konflik yang sedang berlangsung antara Israel dan Hamas, di Rafah, di Jalur Gaza selatan, 14 Februari 2024 .REUTERS/Saleh Salem
Menteri Kesehatan Gaza Peringatkan Ribuan Anak Kena Komplikasi karena Tak Ada Susu Formula

Ada ribuan anak yang sedang menderita penyakit komplikasi serius karena kelangkaan susu di wilayah Gaza utara.


Pelapor Khusus PBB: Lebih Banyak Anak Tewas di Gaza daripada Konflik Global dalam 4 Tahun

14 hari lalu

Anak Palestina Palestina Yazan Al-Kafarna, yang menderita kelumpuhan otak dan kekurangan gizi, terbaring di tempat tidur di pusat kesehatan Al-Awda di tengah kelaparan yang meluas, ketika konflik antara Israel dan Hamas berlanjut, di Rafah di Jalur Gaza selatan 2 Maret 2024. REUTERS/Yasser Qudih
Pelapor Khusus PBB: Lebih Banyak Anak Tewas di Gaza daripada Konflik Global dalam 4 Tahun

Dalam lima bulan, Israel membunuh lebih banyak anak-anak di Gaza dibandingkan dengan total anak yang tewas karena konflik global 4 tahun terakhir


Psikolog Forensik Sebut Istilah Bunuh Diri Sekeluarga di Kasus Penjaringan tidak Tepat

17 hari lalu

Garis polisi terpasang di lokasi kejadian bunuh diri di Apartemen Teluk Intan Penjaringan Jakarta Utara pada Sabtu, 9 Maret 2024. ANTARA/Mario Sofia Nasution
Psikolog Forensik Sebut Istilah Bunuh Diri Sekeluarga di Kasus Penjaringan tidak Tepat

Pakar psikologi forensik, Reza Indragiri, menilai kasus satu keluarga lompat dari apartemen bisa disebut pembunuhan pada anak, bukan bunuh diri