Lima Kondisi Ini Mengharuskan Konsumsi Makanan

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi suplemen/vitamin. Shutterstock

    Ilustrasi suplemen/vitamin. Shutterstock

    TEMPO.CO, Jakarta - Tubuh terkadang membutuhkan suplemen makanan. Tapi, tentu saja tidak sembarang suplemen dikonsumsi untuk tubuh kita. Tidak sekadar 'merasa' perlu mengkonsumsi suplemen makanan, tapi tubuh kita memang benar-benar membutuhkannya.

    Suplemen adalah asupan tambahan yang berfungsi meningkatkan jumlah nutrisi yang masuk ke dalam tubuh selain dari makanan dan minuman. Tentunya semakin banyak nutrisi yang masuk semakin membuat tubuh sehat. Tapi, tidak semua nutrisi bisa bermanfaat lho jika tubuh kita memang tidak membutuhkannya. Jika mengkonsumsi nutrisi berlebihan, bisa jadi mengganggu kesehatan.

    Kapan Perlu Mengkonsumsi Suplemen?

    Secara garis besar ada beberapa kondisi yang membuat tubuh perlu asupan dari suplemen tersebut. 

    1. Mengalami masalah dengan sistem pencernaan

    ADVERTISEMENT

    Gangguan pencernaan merupakan tanda ada yang tidak beres dengan sistem pencernaan, namun bisa pula disebabkan karena kurang serat. Kalau Anda sering diare atau malah sembelit sebaiknya konsumsi suplemen yang mengandung serat tinggi agar tidak sering-sering minum obat warung.

    1. Kesulitan untuk menyantap makanan sehat

    Lokasi Anda tinggal dan bekerja akan mempengaruhi gaya hidup, termasuk pola makan. Tidak menutup kemungkinan Anda kesulitan menemukan menu makanan yang sehat dan adanya hanya yang kaya lemak dan diawetkan. Anda tentu tidak bisa mengharapkan nutrisi lebih baik dari makanan-makanan tersebut, maka inilah saat yang tepat Anda mengkonsumsi suplemen makanan. Fungsinya ya untuk memperbaiki asupan nutrisi ke tubuh.

    1. Jarang atau tidak makan buah dan sayuran sama sekali

    Konsumsi buah maupun sayuran tentu penting sebab di dalamnya terkandung banyak vitamin, mineral, dan air yang bermanfaat bagi tubuh. Konsumsi yang kurang bisa membuat tubuh kekurangan nutrisi dan menyebabkan gangguan pencernaan. Padahal jika pencernaan terganggu otomatis sebagus apapun makanan yang dikonsumsi nutrisinya sulit diserap, maka sebaiknya mengkonsumsi suplemen terbaik yang cocok dengan kebutuhan tubuh terutama yang tidak suka makan buah.

    1. Berat badan sangat kurang

    Rupanya masalah ini tidak sebatas menyerang anak-anak. Tubuh yang terlalu kurus berpotensi meningkatkan risiko menderita penyakit berbahaya sama persis bagi mereka yang mengalami obesitas. Maka usahakan konsumsi suplemen terbaik yang bisa diperoleh dari situs belanja online maupun apotek terdekat. Sehingga nutrisi tubuh terpenuhi dengan baik dan secara perlahan berat badan akan meningkat dan ideal.

    1. Proses penyembuhan pasca sakit atau operasi

    Suplemen juga akan sangat tepat dikonsumsi ketika dalam masa penyembuhan. Misalnya, usai sakit atau menjalani pengobatan medis, seperti operasi. Tubuh pasca sakit tentunya tidak sebugar sebelum sakit apalagi jika menderita penyakit yang cukup serius dan mengkonsumsi beberapa jenis obat. Suplemen ini terbilang aman dikonsumsi bersama dengan obat-obatan, namun untuk memastikan konsultasikan dulu dengan dokter Anda. Sehingga tidak terjadi masalah saat suplemen makanan ini dikonsumsi secara teratur bersamaan dengan obat dari dokter.

    Tulisan ini sudah tayang di Islavaria


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Gonta-ganti Istilah Kebijakan Pemerintah Atasi Covid-19, dari PSBB sampai PPKM

    Simak sejumlah istilah kebijakan penanganan pandemi Covid-19, mulai dari PSBB hingga PPKM, yang diciptakan pemerintah sejak 20 April 2020.