Ibu, Ayo Belajar Pijat Bayi Sendiri

TEMPO.CO, Jakarta - Pijat sangat bermanfaat bagi bayi. Pijat bisa melatih badannya liat dan lentur, proses pijat bayi bisa memberikan kedekatan antara ibu dan bayi itu. Selain itu, pijat bayi bermanfaat untuk kesehatan dan daya tahan bayi. 

Sebelum melakukan pijat bayi, pengetahuan mengenai bagaimana caranya sangat penting. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar pijatan tidak menyakiti tubuh mungilnya.

Memijat bayi harus dilakukan dengan penuh kelembutan. Selagi memijatnya, bisa sambil mengajaknya berbicara atau bernyanyi agar si kecil lebih menikmati pijatannya.

Pijatan demi pijatan yang diberikan tidak hanya mendekatkan ikatan dengan sang buah hati. Sejumlah manfaat lain dari pijatan yang mungkin dapat dirasakan olehnya seperti:

1. Membantunya tidur pulas.
2. Dapat membuatnya rileks.
3. Jarang menangis.
4. Mengurangi rasa sakit gigi saat gigi si Kecil tumbuh.
5. Meningkatkan sirkulasi darah.
6. Meningkatkan berat badan.
7. Melancarkan pencernaan.
8. Mendukung perkembangan mental, fisik, dan sosial.
9. Jika bayi terlahir dengan penyakit kuning, pijatan mungkin dapat membuatnya pulih lebih cepat.

Persiapan Sebelum Memijat Bayi

Sediakan ruangan bersuhu hangat, dengan suasana tenang dan membuatnya nyaman. Lalu siapkan segala perangkat yang dibutuhkan saat memijat bayi seperti handuk atau tatakan untuk alas bayi, minyak untuk menggosok (disarankan memakai baby oil atau minyak zaitun), pakaian bersih, dan popok.

Setelah semua peralatan siap dan kondisi bayi memungkinkan untuk dipijat, praktikkan cara pijat bayi yang dimulai dari:

Gambar: widhiaanugrah

1. Cara Pijat Bayi Bagian Kaki
Pegang kedua kaki bayi dengan satu tangan dan tepuk-tepuk sepanjang tungkainya dengan tangan yang lain. Usap turun naik dari jari-jari kakinya sampai ke pinggul kemudian kembali. Kemudian, pijat telapak kakinya dan tarik setiap jari-jemarinya.

Gunakan jempol untuk mengusap bagian bawah kakinya mulai dari tumit sampai ke kaki dan pijat di sekeliling pergelangan kakinya dengan pijatan-pijatan kecil melingkar.

2. Cara Pijat Bayi Bagian Perut
Gunakan ujung jari tangan, buat pijatan-pijatan kecil melingkar. Gunakan pijatan I Love U. Gunakan 2 atau 3 jari, yang membentuk huruf I-L-U dari arah bayi. Bila dari posisi kita membentuk huruf I – L – U terbalik. Berikut tahapan memijat:

Urut kiri bayi dari bawah iga ke bawah (huruf I). Urut melintang dari kanan bayi ke kiri bayi, kemudian turun ke bawah (huruf L)
Urut dari kanan bawah bayi, naik ke kanan atas bayi, melengkung membentuk U dan turun lagi ke kiri bayi. Semua gerakan berakhir di perut kiri bayi.

3. Cara Pijat Bayi Bagian Lengan 
Pegang pergelangan tangan bayi dengan satu tangan dan tepuk-tepuk sepanjang lengannya dengan tangaa yang lain. Pijat turun naik mulai dari ujung sampai ke pangkal lengan, kemudian pijat telapak tangannya dan tekan, lalu tarik setiap jari. Ulangi pada lengan yang lain.

4. Cara Pijat Bayi Bagian Punggung
Telungkupkan bayi di atas lantai atai di atas kedua kaki dan gerak-gerakan kedua tangan Anda naik turun mulai dari atas punggungnya sampai ke pantatnya. Lakukan pijatan dengan membentuk lingkaran kecil di sepanjang tulang punggungnya. Lengkungkan jari-jemari Anda seperti sebuah garu dan garuk punggungnya ke arah bawah.

5. Cara Pijat Bayi Bagian Kepala dan Wajah Bayi
Angkat bagian belakang kepalanya dengan kedua tangan dan usap-usap kulit kepalanya dengan ujung jari Anda. Kemudian, gosok-gosok daun telingannya dan usap-usap alis matanya, kedua kelopak matanya yang tertutup, dan mulai dari puncak tulang hidungnnya menyeberang ke kedua pipinya. Pijat dagunya dengan membuat lingkaran-lingkaran kecil.

Mengetahui lebih jauh cara pijat bayi beserta bermanfaat:

Waktu terbaik untuk melakukan pijat bayi adalah ketika dia sedang terjaga, namun dengan kondisi yang tenang. Pastikan bayi tidak dalam kondisi terlalu lapar atau kenyang saat memberinya pijatan, tentunya

Hindari memijatnya sewaktu dia akan terlelap di waktu tidur siang. Boleh memijatnya dan menjadikannya kegiatan rutin sebelum tidur pada malam hari. Hal ini berguna untuk membuatnya tidur lebih pulas. Menjadwalkan memijat bayi usai mandi juga bisa dicoba.

Agar bayi menikmati kegiatan pijat bayi ini dengan maksimal, perhatikan segala isyarat yang dikeluarkan olehnya. Isyarat ini bisa menjadi sinyal apakah dia suka dengan pijatan atau tidak. Segera hentikan pijatan jika bayi mulai menangis karena itu pertanda bahwa dia sudah merasa cukup dengan pijatan yang diberikan.

Tulisan ini sudah tayang di Diarylounge